Q痛经吃巧克力能缓解吗

2025-06-18

医生回答：

痛经时吃巧克力可能有一定缓解作用，但效果因人而异。

巧克力中的镁和可可成分可能帮助放松肌肉、改善情绪，从而减轻部分痛经不适。黑巧克力富含抗氧化物质，能促进体内分泌内啡肽，起到轻微镇痛和舒缓焦虑的作用。糖分摄入可能短暂提升血糖，间接缓解疲劳感。

但巧克力并非药物，无法替代正规治疗。若痛经严重或伴随其他症状如剧烈呕吐、异常出血，应及时就医。过量食用巧克力可能因咖啡因或糖分加重不适，建议选择高可可含量70%以上的黑巧克力，并控制摄入量。经期饮食需均衡，避免依赖单一食物缓解症状。