Q为什么久坐会容易患上前列腺炎

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

久坐会容易患上前列腺炎，主要是因为长时间的静坐会导致血液循环不畅、局部压力增加以及生理功能的下降，从而对前列腺造成负面影响。前列腺是男性生殖系统的重要组成部分，其健康状况直接关系到男性的生理和心理健康。久坐不仅会影响前列腺的正常功能，还可能导致炎症的发生。

长时间坐着的生活方式会使得前列腺周围的血液循环变得缓慢，导致前列腺组织缺乏必要的营养和氧气供应。这种缺乏可能引发前列腺的代谢紊乱，进而导致炎症的发生。久坐还会增加对前列腺的局部压力，尤其是在坐垫或椅子上，长时间的压迫可能导致前列腺的微血管受损，形成炎症的温床。再者，久坐往往伴随着缺乏运动，运动不足会影响身体的免疫系统，使得机体对感染的抵抗力下降，增加前列腺炎的风险。

为了预防前列腺炎，男性在日常生活中应注意保持适当的活动量。即使工作繁忙，也应定时起身活动，进行简单的拉伸或走动，以促进血液循环。保持良好的坐姿和选择合适的座椅也很重要，避免长时间坐在硬质或不适合的椅子上，以减少对前列腺的压迫。同时，注意饮食的均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强身体的免疫力，帮助抵御炎症的发生。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和心理放松，也有助于维护前列腺的健康。关注生活方式的调整和身体的信号，才能有效降低前列腺炎的风险，维护男性的生理健康。