Q怎么治疗失眠症好一些

男 25岁 2020-03-25

描述：

我今年25岁，失眠长期，反复头晕了有一年，睡不着，治疗一直没有效果，我想问问平时需要注意什么来缓解失眠？

医生回答：

失眠的常见原因包括环境因素、个体因素、身体因素、精神因素、情绪因素等。失眠的主要原因是脏器功能障碍，特别是心温阳补肾功能不协调，气血不足，阴阳失调。建议：在治疗失眠时，首先建议是自我调节，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处于相对稳定和谐的状态，学会调节自己的情绪。