Q我的身高很矮怎么办

女 16岁 2019-01-24

描述：

今年我已经16周岁了，我非常的自卑，就是想长高一点。所以请问我的身高很矮怎么办？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

身材矮小有很多的原因，比如会受到父母遗传、营养不良等，所以身材矮小，但你还不到身高停止长高的年龄，所以在这段时间里，你可以多喝牛奶等含蛋白质高的食物，然后控制好饮食，不要吃过多脂肪含量高的倣的，除此之外就是跳绳，跳绳是一个对长高很有帮助的运动。，，所以请不要担心，而在日常生活中饮食非常重要，注意要营养均衡，千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼虾。豆制品奶制品等等，平时加强体育锻炼，保证足够的睡眠时间等。