Q日常生活如何预防肾结石？

男 35岁 2019-06-04

描述：

朋友最近有些难受，而且平时不注意饮食和生活规律，担心自己得病。日常生活如何预防肾结石？

: 管海方泌尿外科 副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

多喝水对预防肾结石非常有效。不能总是在喝水前等待口渴，尤其是在夏天，当运动后出汗很多时，需要及时补充水分。多喝水可以使尿液保持非常稀的状态，这有利于小结石的充分排出。相关统计数据显示，饭后3小时和每晚睡前饮水能有效预防肾结石。还有就是预防肾结石增加饮水量可以降低尿内形成结石成分的浓度，减少沉淀成石的机会，促进小结石的排出，也有利于感染的引流。所以结石病人应养成多饮水的习惯，保持每日尿量在2000至3000ml以上。