Q为什么减肥要多吃肉

2020-05-19

描述：

为什么减肥要多吃肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃肉也是属于减肥的一种方法，通过在饮食上多吃肉类，就可以减少碳水化合物等一些食物的摄入，可以多吃动物蛋白之类的一些食物。在减肥期间可以吃一些羊肉、鱼肉、牛肉、鸡胸肉、蛋白质较高、脂肪含量较低的一些肉类，而且在制作的时候尽量以蒸、煮为主，可以减少在烹饪的过程中添加过多的辅料，导致食物能量的增加，可能会不利于减肥。