Q吃了猕猴桃会消化不良吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃了猕猴桃可能会导致消化不良，尤其是对某些人而言。猕猴桃富含膳食纤维和果酸，这些成分在促进肠道蠕动的同时，也可能刺激肠胃，导致腹胀、腹痛或腹泻等不适症状。

猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，能够增强免疫力和促进皮肤健康。猕猴桃中的果酸和纤维素对于肠胃较为敏感的人群，可能会造成消化负担，尤其是在空腹食用时。部分人可能对猕猴桃过敏，出现口腔刺痛或肠胃不适。建议在食用猕猴桃时，适量为宜，最好与其他食物搭配食用，以减轻对肠胃的刺激。

在食用猕猴桃时，注意选择成熟的果实，避免生食未熟的猕猴桃。同时，如果你有肠胃疾病或对猕猴桃过敏的历史，最好咨询医生或营养师的建议，确保安全食用。保持均衡饮食，才能更好地享受猕猴桃带来的健康益处。