Q得了高血压应该怎么办？

女 41岁 2019-02-21

描述：

我的爷爷最近在医院检查，医生说他有高血压，让注意饮食，但是具体也没有说，我们全家也没有懂这些的，所以都很苦恼，所以大家谁知道高血压应该怎么办？有什么好的解决方法？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

现在老人是有高血压病的，如果他血压高的不是特别多，可以不服用降压药物，控制一下生活习惯就行了，首先放松心情：我们都知道，心情紧张也会导致血压升高，即便是正常人也不例外，而对于高血压者，更要放松心情，遇事往开里想，不忧虑不紧张，不给自己压力，保持愉悦有利于血压的平稳，还要控制好饮食，要注意低盐低脂饮食，少吃肥肉，少吃动物油脂性食物，多吃蔬菜水果，多饮水，每天要有规律的运动。要戒掉烟酒嗜好。要保持良好睡眠。