Q产后什么时候减肥好

女 31岁 2020-05-17

描述：

我现在很胖，但听说生完孩子后的女人，是不可以随便乱减肥的，产后什么时候减肥好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

生完孩子后，要注意身体的恢复，在饮食中也要注意平衡和多样性，只有在能承受中等强度的运动后，才能开始减肥运动。医学上认为产后最好的减肥时间是在产后的6个月。因为产后的6个月母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，平时尽量以清淡为主，避免吃高热量和高脂肪的食物。