Q哺乳期喝豆浆能下奶吗

2025-06-11

医生回答：

哺乳期喝豆浆有一定辅助下奶的作用，但效果因人而异。

豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮和多种维生素，能促进乳腺组织健康，间接帮助乳汁分泌。其中的植物雌激素可能调节催乳素水平，但不如动物蛋白或特定下奶食物效果显著。哺乳期妈妈适量饮用豆浆，既能补充营养，又能增加体液摄入，对维持奶量有积极意义。

需注意豆浆不宜过量，每天1-2杯即可，避免胀气或影响消化。部分婴儿可能对大豆蛋白敏感，若出现湿疹、腹泻等反应，应暂停饮用。豆浆不能替代均衡饮食，需搭配肉类、蔬菜等食物。饮用前彻底煮沸，避免生豆浆中的有害物质。若奶水不足明显，建议咨询医生或哺乳顾问，排查其他影响因素。