Q孕妇经常熬夜会怎么样

2025-06-18

医生回答：

孕妇经常熬夜可能导致胎儿发育不良、自身免疫力下降等问题。长期睡眠不足会扰乱内分泌系统，影响胎盘功能，增加早产、低体重儿等风险，同时孕妇容易出现妊娠高血压、血糖异常等并发症。

熬夜会抑制褪黑素分泌，这种激素不仅调节睡眠节律，还对胎儿神经系统发育有重要作用。孕妇长期缺觉还可能导致情绪波动、记忆力减退，加重妊娠反应。夜间是身体修复的关键时段，睡眠不足会使代谢废物堆积，影响母体肝脏和肾脏功能。

孕妇应尽量在23点前入睡，保证7-9小时高质量睡眠。白天适当午休补觉，避免睡前过度兴奋或长时间使用电子设备。若因身体不适或焦虑失眠，需及时就医，切勿自行服用安眠药物。保持规律作息、营造安静睡眠环境对母婴健康至关重要。