Q健忘症如何改善
女 30岁 2021-01-15
描述：
最近健忘的情况挺严重，手机放在哪里也忘记了，也总不记得自己出门后是不是锁门了，去医院检查，医生说是健忘症，想请问一下健忘症如何改善？
A
- 袁俊丽 神经内科 主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答：
健忘症的患者，可以根据自己的实际情况，通过运动的方式来得到改善。也要积极的补充微量元素和优质蛋白，也可以培养亲自计算以及手写的习惯，来改善健忘的症状。
平时也可以适当的听一些舒缓的音乐，来放松情绪。不要给自己太大的精神压力，保持充足的睡眠，避免熬夜。
也可以积极补充一些具有益智功效的食物，比如核桃、杏仁、葵花籽等。
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