Q请问经常梦魇该怎么办？

女 24岁 2019-02-15

描述：

我这几天老是睡不好觉，刚睡着就出现梦魇的情况，然后就会惊醒，一晚上醒好几次，睡眠质量特别不好，白天也是没有精神，脑袋昏昏沉沉的，请问我该怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

您这个情况多数考虑可能是有神经衰弱，建议需要考虑去医院神经内科就诊，完善检查以后，采取针对性的对症治疗，可以采取一些安神补脑液，谷维素，归脾丸等一些药物进行调理有助于改善，也可以考虑挂中医科，采取中草药煎药来进行调理，睡前要放松心情，泡个热水脚，喝杯热牛奶，有助于入眠。多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等