Q早孕吃不下饭该如何解决

2025-06-12

医生回答：

早孕期间食欲不振是常见的妊娠反应，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

孕早期因激素水平变化，许多孕妇会出现恶心、呕吐、食欲下降的情况。建议少食多餐，选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、粥、面条等，避免油腻或气味刺激的食物。早晨起床前可先吃少量干粮，补充维生素B6或饮用姜茶也有助于缓解孕吐。同时保持室内通风，避免空腹，适当散步促进消化。

需注意，若呕吐频繁导致无法进食、体重明显下降或出现脱水症状如尿少、头晕，应及时就医，排除妊娠剧吐或其他疾病。避免自行服用止吐药物，必要时在医生指导下补充营养液或药物治疗。保持心情放松，多数症状在孕12周后逐渐减轻。