Q睡觉时抽搐的原因是什么？

女 30岁 2019-07-30

描述：

我最近睡觉的时候总感觉有些抽搐，我有点担心，我想问一下睡觉时抽搐是什么原因？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡觉中突然抽搐属于正常的生理现象，每个人可能都会有，有经常感觉睡着的时候腿有抽动一下，属于睡眠肌阵挛属于正常现象。睡眠过程中抽搐有很多原因造成，第一，精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，可能引起抽搐。第二，人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。第三，缺乏锻炼，体质差也会导致抽搐。第四，睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。多注意平时的饮食，多补充钙，也可以在睡觉前做伸展运动，平时多注意手脚保暖。