Q女人睡觉磨牙治疗方法是什么

女 21岁 2019-05-14

描述：

最近这段时间室友跟自己说自己睡觉时总是磨牙，心里感觉很不舒服，想问一下女性睡觉时磨牙该怎样进行治疗？

: 王鹏口腔科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉磨牙在日常生活中被称为夜磨牙，通常是指患者在睡眠时做磨牙和紧咬牙齿的动作。而且在牙齿磨动的时候会出现咯吱咯吱的声音。所以也被称为咬牙。如果想要对病症进行治疗。可以在睡觉时采取侧卧的方式，尽量不要仰卧。在睡觉之前也可以泡热水澡。做一些深呼吸，有条件的话也可以在睡觉之前做瑜伽。都可以避免磨牙。在日常生活中一定要养成一个良好的睡眠习惯，晚上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。平时在生活和工作上都不要给自己太大的压力。