Q反向型银屑病能运动吗

2024-11-22

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

反向型银屑病患者可以运动，但需要注意一些事项。

运动对于反向型银屑病患者有诸多好处。从身体机能方面来看，运动有助于增强身体的免疫力。适当的运动可以促进血液循环，让身体的各个器官和组织能够得到更充足的氧气和营养物质的供应。对于反向型银屑病患者而言，良好的血液循环能够帮助皮肤细胞更好地代谢，有助于减轻皮肤症状。而且运动能够帮助患者控制体重，肥胖可能会加重银屑病的症状，通过运动保持健康的体重，对病情的稳定是有利的。从心理层面来说，运动是一种很好的减压方式。反向型银屑病患者往往因为疾病的外观等因素承受一定的心理压力，运动时身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以改善患者的情绪，让患者感觉轻松愉悦，增强患者对抗疾病的信心。

反向型银屑病患者在运动时也有不少需要注意的地方。首先是运动的类型选择，应避免过度摩擦皮肤的运动。例如，长距离的跑步可能会导致衣物与皮肤反复摩擦，尤其是在皮肤褶皱处，这可能会加重反向型银屑病的症状。比较适合的运动包括游泳，在干净卫生的泳池中游泳，水的浮力可以减轻身体的压力，同时水对皮肤有一定的滋润作用。瑜伽也是不错的选择，瑜伽动作较为舒缓，注重身体的伸展和呼吸的调节，不会对皮肤造成过度的摩擦和刺激。其次是运动的环境，要避免在高温、高湿度或者污染严重的环境中运动。高温和高湿度可能会使皮肤出汗过多，汗水长时间停留在皮肤褶皱处容易滋生细菌，进而加重病情。污染严重的环境中存在大量的灰尘、过敏原等有害物质，接触皮肤后可能引发过敏反应，导致银屑病症状恶化。再者，运动后的清洁和护理也非常重要。运动后要及时清洁皮肤，保持皮肤的干爽，但要注意避免使用刺激性强的清洁剂。清洁后可以适当涂抹一些温和、无刺激的保湿产品，以保持皮肤的水分，防止皮肤过于干燥而加重病情。反向型银屑病患者只要合理选择运动方式、注意运动环境并做好运动后的护理，运动是有助于病情改善和身体整体健康的。