我感冒好几天了,想知道食物营养的助于恢复不,感冒需要特意补充些什么营养吗?
感冒时是需要补充营养的。
感冒的时候机体免疫力低,应补充各种维生素、微量元素及蛋白质,以此来提高免疫力。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等,但要注意烹以少油,少盐、易消化为主。
感冒康复后可加强体育锻炼来提高免疫力。
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