Q哺乳期乳房疼痛怎么预防

2025-01-03

医生回答：

哺乳期乳房疼痛可通过多种方法预防。

要注意正确的哺乳姿势，让宝宝含住整个乳晕，避免只含乳头，防止乳头皲裂引发疼痛。按需哺乳，避免乳汁淤积，每次哺乳尽量让宝宝吸空一侧乳房后再换另一侧，若宝宝未吸完，可用吸奶器将剩余乳汁吸出。日常穿着合适的内衣，给予乳房良好的支撑。还可适当进行乳房按摩，促进血液循环。

注意哺乳卫生，喂奶前后用温水清洗乳头。保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，因为不良情绪可能影响乳汁分泌和乳腺健康。同时，要保证充足的休息和合理的饮食，增强身体抵抗力。