Q便秘泡脚有用吗

2024-11-19

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘泡脚是有一定帮助的。泡脚可以促进全身的血液循环，放松身体，进而可能对缓解便秘有所助益。

泡脚时，热水的温度能够刺激脚部的反射区，促进肠道的蠕动，从而帮助排便。泡脚的过程也有助于减轻压力和焦虑，这些情绪因素往往会影响肠道的正常功能。建议在泡脚时可以加入一些具有舒缓作用的中药材，如生姜、艾草等，以增强效果。同时，泡脚的时间一般控制在20至30分钟为宜，水温保持在40度左右，避免过热导致皮肤烫伤。

泡脚并不能替代其他治疗便秘的方法，特别是对于严重便秘或伴随其他症状的人，应及时就医。糖尿病患者、心血管疾病患者及孕妇在泡脚时需谨慎，最好咨询医生的意见。同时，泡脚后应注意保暖，避免着凉，以免影响身体健康。