Q怎样快速消除身体浮肿

女 26岁 2019-03-11

描述：

我亲戚这两天总是全身上下没劲，每一天身上都稍微水肿，脸肿的稍微变形，全身都稍微水肿。那全身水肿怎么快速消除？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

水肿可分为全身性水肿和局部性水肿。建议诊断后进行对症治疗。饮食疗法必须改善营养，多吃蛋白质，增加饮食中蛋白质的摄入量，以增加血浆中白蛋白的含量，改变胶体渗透压，从而将组织中的水分带回血液。此外，应该减少盐和含钠食物的消费。可以时不时踮踮脚做法：保持站立的姿势，注意收腹挺胸，然后双手朝向身体的两侧平举至与肩膀一样的宽度，同时手掌朝外;接着慢慢地踮起脚尖，手掌朝外画圆圈，如此坚持5秒钟后，慢慢地落下脚跟，重复进行15-20次。