Q功能性消化不良跟心情有关系吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

功能性消化不良与心情确实存在一定的关系。研究表明，情绪状态可以影响消化系统的功能，进而导致消化不良的症状加重。

当一个人感到焦虑、压力或抑郁时，身体会释放应激激素，这些激素可能会干扰胃肠道的正常运作，导致胃酸分泌异常、肠道蠕动减缓等问题。情绪波动也可能导致饮食习惯的改变，例如暴饮暴食或食欲不振，这些都可能加重功能性消化不良的症状。保持良好的心理状态对于缓解消化不良至关重要。适当的放松技巧、心理咨询以及健康的生活方式都能帮助改善情绪，从而促进消化健康。

在应对功能性消化不良时，除了关注饮食和生活习惯外，情绪管理同样重要。建议定期进行身体锻炼，培养兴趣爱好，保持良好的社交关系，以降低压力水平。同时，若情绪问题严重影响生活质量，及时寻求专业心理帮助也是非常必要的。通过综合管理，能够更有效地缓解消化不良的症状，提升整体生活质量。