Q高血压的人经常喝什么茶好？

女 48岁 2019-08-10

描述：

我常年患有高血压，生活工作受到影响，请问高血压的人经常喝什么茶好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压的人可以经常喝点绿茶或者是银杏茶，但是不可以过浓，适量喝降压茶，不能够喝太多，高血压的控制首先是健康生活习惯，低盐低脂饮食，少吃刺激性生冷辛辣食物，以低盐高钾为基础，低糖低脂低油，适当补充水果蔬菜，鱼类坚果等等。喝水当然白开水、茶水都可以，但不建议喝碳酸饮料及酒，尤其喝酒会明确升高血压，适当饮茶对于人体来说是非常有帮助的，防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。生活有规律，适当进行体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。