Q腰椎间盘突出有晨僵吗？

男 35岁 2019-04-13

描述：

本人35岁从事重体力劳动，最近发现起床后有晨僵情况，需不需要到医院检查一下，之前有腰椎间盘突出症状。

医生回答：

腰椎间盘突出可以引起晨僵的症状。晨僵是指早晨起床时，身体某些部位感到僵硬、活动受限的现象，通常伴随疼痛。这种情况在腰椎间盘突出的患者中较为常见，尤其是在经过一夜的休息后，腰部肌肉和韧带可能因为长时间保持同一姿势而变得紧张。

腰椎间盘突出时，椎间盘的髓核可能向外突出，压迫周围的神经根，导致炎症和疼痛。晨起时，身体的活动量减少，血液循环相对较慢，可能加重局部的僵硬感和不适。夜间的睡眠姿势也可能影响腰部的舒适度，导致早晨起床时感到腰部僵硬。为了缓解晨僵，患者可以在起床前进行简单的伸展运动，帮助放松肌肉，促进血液循环。

在日常生活中，腰椎间盘突出患者应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行锻炼以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。同时，选择合适的床垫和枕头，确保睡眠时的脊柱得到良好的支撑，减少晨僵的发生。如果晨僵症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的治疗和指导。