Q腰椎间盘突出有晨僵吗?

35岁 2019-04-13
描述:

本人35岁从事重体力劳动,最近发现起床后有晨僵情况,需不需要到医院检查一下,之前有腰椎间盘突出症状。

A
赵鸿 骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

腰椎间盘突出可以引起晨僵的症状。晨僵是指早晨起床时,身体某些部位感到僵硬、活动受限的现象,通常伴随疼痛。这种情况在腰椎间盘突出的患者中较为常见,尤其是在经过一夜的休息后,腰部肌肉和韧带可能因为长时间保持同一姿势而变得紧张。

腰椎间盘突出时,椎间盘的髓核可能向外突出,压迫周围的神经根,导致炎症和疼痛。晨起时,身体的活动量减少,血液循环相对较慢,可能加重局部的僵硬感和不适。夜间的睡眠姿势也可能影响腰部的舒适度,导致早晨起床时感到腰部僵硬。为了缓解晨僵,患者可以在起床前进行简单的伸展运动,帮助放松肌肉,促进血液循环。

在日常生活中,腰椎间盘突出患者应注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,适当进行锻炼以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。同时,选择合适的床垫和枕头,确保睡眠时的脊柱得到良好的支撑,减少晨僵的发生。如果晨僵症状持续或加重,建议及时就医,寻求专业的治疗和指导。

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