Q射精越来越快怎么办

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

射精越来越快可能是由于多种因素引起的，包括心理压力、身体健康状况以及性经验等。如果这种情况影响到性生活的质量，建议及时寻求专业帮助。

首先，了解自己的身体和心理状态是改善射精速度的关键。可以尝试放松心情，减少焦虑，避免过度紧张。适当的前戏和沟通也能帮助增进双方的亲密感，从而延长性交时间。锻炼身体、保持健康的生活方式，增强体力和耐力，也有助于改善射精控制能力。对于一些人来说，学习一些性技巧和控制方法，如暂停-挤压技术，可能会有所帮助。

在改善射精速度的过程中，注意保持良好的沟通，避免给自己和伴侣带来过大的压力。同时，避免依赖药物或其他不安全的方法来解决问题。如果情况持续或加重，建议咨询专业的医生或心理咨询师，以便获得更合适的建议和治疗方案。保持积极的心态，逐步调整，才能更好地享受健康的性生活。