Q几点睡觉防止脱发

2020-05-13

描述：

几点睡觉防止脱发

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

建议可以在9点之前睡觉，能够有效的预防脱发，如果长期熬夜睡眠不足就会影响头发的生长，造成头皮出现脱发的情况。建议可以早睡早起，能够有效的促进头皮的新陈代谢，对于头发的生长会有一定的帮助。而且在日常生活中一定要注意休息，不要劳累，如果压力过大、用脑过度的话等也会出现脱发的情况。平时一定要注意头皮的保护，可以使用一些安全无刺激的洗发露，能够有效的避免脱发。