Q过敏性哮喘的保健措施有什么？

男 16岁 2019-03-16

描述：

最近一直咳嗽，还有头痛的现象。医生说是过敏性哮喘。请问过敏性哮喘的保健措施有什么？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

过敏性哮喘的保健措施主要包括避免过敏原、保持良好的室内环境和定期进行身体锻炼。通过这些措施，可以有效减轻哮喘症状，提高生活质量。

首先，了解并尽量避免接触过敏原是关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑等。保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防尘螨的床垫和枕头套，可以减少尘螨的滋生。同时，尽量避免在花粉高发季节外出，外出时佩戴口罩，以减少花粉的吸入。保持室内空气流通，使用空气净化器，有助于去除空气中的过敏原。其次，适度的身体锻炼可以增强肺功能，提高身体抵抗力，但应选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动引发哮喘发作。

在进行保健措施时，需要注意个体差异，定期就医并进行过敏原检测，以便制定个性化的防护方案。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动也可能诱发哮喘发作。定期监测自己的呼吸状况，及时调整用药方案，确保在哮喘发作时能够迅速应对。科学的保健措施和良好的生活习惯是控制过敏性哮喘的基础。