Q月经来吃什么好？

女 32岁 2019-01-01

描述：

医生，您好，我每次来月经都小腹疼痛而且还浑身不舒服，想知道月经来吃什么调理好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

你好，一般来说，人们认为你的情况可能是月经来后，不要吃特别凉的东西，然后吃一些能补血的东西，如红枣，这对你的身体更好。喝百合茶比煮花茶和玫瑰茶更有效。特别是对女人保护卵巢而言，经常喝百合花茶水，能补充气血，去除污渍，让卵巢更加健康，女人身体也变得更加健康。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。那就是你来月经之后，别熬夜，然后别有太大的心理压力，现在这些都对整个月经期是有好处的。