Q每天吃减脂餐反而便秘怎么办

2020-05-15

描述：

每天吃减脂餐反而便秘怎么办

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃减脂餐反而引起了便秘，可能是由于摄入碳水化合物比较少，使体内的纤维素不足引起的。因此，需要改善所吃的食物，适当的补充碳水化合物，来维持身体内所需要的营养和肠道的正常功能。另外还需要大量的饮水，保证体内水分充足，多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，多吃柔软的、容易消化的食物，使便秘的症状有所缓解。