Q饭后多久可以吃橙子
女 23岁 2021-06-15
描述：
我非常喜欢吃橙子，想每天在饭后都吃一个，但是我担心，饭后吃橙子会有不良反应，所以请问饭后多久可以吃橙子？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后两个小时之后可以吃橙子。
橙子中含丰富的维生素C和钙、蛋白质还有大量的水分、膳食纤维、果胶等营养物质，具有促进胃肠道蠕动的功能，可以使食物尽快的吸收，可以在饭后两个小时食用比较合适，但不要吃得太多，多了会容易引起上火。
在日常生活中要注意饮食，要以清淡食物为主，不要吃太油腻、辛辣和刺激的食物。
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