Q高血压的人吃什么比较好?

男 33岁 2019-06-15

描述：

前几天公司体检，同事检查出患有高血压，非常担心，请问高血压的人吃什么比较好?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压是一种慢性疾病，跟家族遗传以及不规律生活和饮食有关系，主要表现为头晕眼花，头部沉重感，颈部僵硬不适等。高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则，多吃有利于软化血管的食物，比如山楂，西洋参茶，海带等，避免油炸的食品。另外，在饮食睡眠方面进行调理同时，要积极的服用一些降压药进行治疗，通过服用降压药可以控制血压。建议劳逸结合，适当的参加体育运动，定期测量血压，保持足够的睡眠。