Q高血压饮食指导多吃什么少吃什么

男 36岁 2019-01-10

描述：

我爸爸最近才被查出来高血压，不知道是不是他喝酒引起的，高血压有什么饮食多吃什么少吃什么

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

五十岁以上的中老年人、肥胖者和一些长期饮酒的人群是高血压的高发群体，而且高血压不好好控制的话是很容易引起心脑血管的疾病的。高血压的饮食指导其实就是要调整平时不健康的饮食习惯，高血压饮食治疗原则：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。多吃一些粗纤维的食物，像一些粗粮都是不错的选择，要远离烟酒。