Q减肥为什么吃纤维蛋白

2020-05-28

描述：

减肥为什么吃纤维蛋白

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为蛋白质、碳水化合物以及油脂类是人体内所需要的三大营养素。如果不吃蛋白质的话会导致身体出现很多问题，所以在减肥期间必须吃富含纤维蛋白类的食物。还要在日常生活中保持平衡的营养习惯，少吃一些高油高脂的食物，多参加户外的有氧运动，有跳绳、游泳、慢跑、快走等。主要原因是人体的代谢中需要很多氨基酸，而蛋白质内就含有氨基酸，如果体内缺乏蛋白质就会导致人体出现危机感。从而会影响身体健康。