Q吃橄榄会不会瘦

2020-07-13

描述：

吃橄榄会不会瘦

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃橄榄并没有减肥的功效，不会让自己的体重减轻。生活中如果自己体重过胖，最好的减肥方式就是多做一些体育运动，同时还要严格控制摄入到身体内的热量，一定不可以用减肥药物或者是节食的方式来减肥，否则很容易对自己的身体健康造成严重的影响。根据临床反馈结果证明，最好的减肥方法就是有氧运动，例如健身操、仰卧起坐、慢跑等等，要掌握运动量，不要运动过度。