Q月经前犯困是怎么回事

2025-06-18

医生回答：

月经前犯困是经前期综合征PMS的常见表现，主要由激素波动和神经递质变化引起。

在月经周期中，黄体期后期月经前1-2周的孕激素水平升高，可能抑制中枢神经系统，导致嗜睡、乏力。同时，雌激素波动会影响血清素等神经递质的分泌，进一步加重疲劳感。部分女性还可能因轻度贫血、睡眠质量下降或压力反应更敏感而加剧困倦。

若症状轻微，可通过调整作息、适度运动或热敷缓解；若长期严重疲劳，需排除贫血、甲状腺功能异常或其他疾病。避免熬夜、减少咖啡因摄入，必要时在医生指导下补充维生素B6或镁剂可能有所帮助。