Q熬夜和脱发有关系吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

熬夜和脱发是有关系的。

从生理机制方面来看，熬夜会打乱人体的生物钟。正常情况下，人体的生物钟会调控各种激素的分泌，其中就包括与头发生长密切相关的激素。例如，褪黑素这种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，在夜间睡眠时分泌量会增加。褪黑素不仅有助于调节睡眠，还对毛囊的健康有积极影响。而熬夜会抑制褪黑素的正常分泌，进而影响毛囊细胞的新陈代谢。毛囊细胞如果不能得到良好的新陈代谢，就无法为头发生长提供充足的营养物质，头发就容易变得脆弱易断，最终导致脱发。

另外，熬夜往往伴随着精神压力的增加。当熬夜时，无论是因为工作、学习还是娱乐，大脑都处于一种紧张或者兴奋的状态。这种精神压力会使得人体的交感神经兴奋，释放出如肾上腺素等应激激素。这些激素会导致头皮血管收缩，减少对毛囊的血液供应。毛囊缺乏足够的血液供应，就像植物缺乏水分和养分一样，头发的生长就会受到抑制，从而引起脱发。而且长期熬夜还会影响身体的免疫系统，使身体更容易受到外界因素的干扰，例如头皮更容易感染真菌等病原体，这也会对毛囊造成损害，进一步加重脱发的情况。