Q绝经期怎么办

2020-08-16

描述：

绝经期怎么办

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在绝经期的时候，女性应该要养成良好的生活习惯，规律作息，不要经常的熬夜，因为良好的睡眠质量可以延缓卵巢的衰退。同时女性在绝经期的时候会有记忆力下降的情况，所以建议女性适当地吃一些类似核桃等可以补脑的食物。由于激素水平影响，女性的情绪会有一定的波动，所以建议女性应该要适当的进行一些运动，改善注意力，预防不良的情绪。