Q背部肌肉痉挛处理方法有哪些

男 37岁 2019-04-29

描述：

我是一名搬运工人，当时经常进行重体力劳动，在最近搬运重物的时候感觉背部的肌肉扭伤了，特别的疼痛去医院检查，医生说是肌肉痉挛导致的，背部肌肉痉挛的处理方法有什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

背部肌肉痉挛主要是由于剧烈的运动导致的软组织受伤和肌肉受损，可进行热敷和按摩，即可消除。运动前必须认真做好准备活动，对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当按摩。锻炼要注意保暖，夏季运动时，尤其是进行剧烈运动或长时间运动时，要注意电解质的补充和维生素的摄入，疲劳和饥饿时不宜进行剧烈运动。肌肉出现痉挛之后可以对肌肉周围进行按摩，每次按摩时间最好在30分钟以上，这样能够有效的放松肌肉，减轻疼痛，同时需要及时的对痉挛部位进行热敷处理。