Q容易失眠是身体亚健康吗

2020-06-24

描述：

容易失眠是身体亚健康吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果经常容易失眠考虑是神经衰弱属于身体亚健康，大多数由于精神压力过大，熬夜，心理因素等有关系。应该去医院精神心理科就诊，在医生的建议下口服镇静安神调节神经的药物，配合中医中药来进行辩证治疗。平时要保持良好心态不要给自己太大压力，保证充足睡眠千万不能熬夜，适当进行一些有氧运动增强体质，晚上睡觉前不要吃太饱以及饮浓茶否则会影响睡眠。