Q生气会造成血管堵塞不会

男 59岁 2019-03-03

描述：

妻子平常脾气很暴躁，经常因为一些小事酒大发雷霆，听别人说经常生气会导致血管堵塞，所以想问一下生气会造成血管堵塞不会？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

生气确实可能对血管健康产生负面影响，长期的情绪波动可能导致血管堵塞的风险增加。

当生气时，体内会释放出大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致心率加快、血压升高，进而引发血管收缩。频繁的情绪波动可能导致血管内壁的损伤，促进动脉粥样硬化的形成，从而增加血栓的风险。生气时往往会选择不健康的应对方式，如吸烟、饮酒或暴饮暴食，这些行为也会进一步加重心血管疾病的风险。情绪管理显得尤为重要，保持良好的心理状态有助于维护心血管健康。

在日常生活中，注意情绪的调节非常重要。可以通过冥想、运动、深呼吸等方式来缓解压力，保持心情愉快。定期进行健康检查，关注血压和血脂水平，及时发现潜在问题。饮食方面，选择富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，有助于保护心血管健康。同时，保持良好的作息，避免熬夜和过度疲劳，这些都有助于降低因情绪波动带来的健康风险。情绪与身体健康密切相关，积极的生活方式和情绪管理是预防血管堵塞的重要措施。