Q穿高跟鞋可以减肥吗？

女 24岁 2019-07-10

描述：

最近觉得自己有点胖，听朋友说经常穿高跟鞋可以减掉腿和臀部的肉，请问穿高跟鞋可以减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高跟鞋可以让女性看起来更高，形态更加高挑挺拔，提升自身体质，但是无法起到减肥的作用。减肥是依据某种科学方法，达到健康的减少体重和脂肪的目的，保持适当体重，减少肥胖可以降低因肥胖引发的各类疾病，也可让身体更加健康。如果想要减肥的话，建议以控制饮食和加强运动为主，可指定科学的减肥计划，在饮食方面，科学合理搭配营养，以免导致营养不良；将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天；在运动方面，以慢跑、游泳、跳绳等有氧运动为主。