Q孕早期肚子饿是怎么回事

2025-06-12

医生回答：

孕早期肚子饿是常见的生理现象，主要与激素变化、代谢加快及胎儿发育需求有关。

怀孕后，体内人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高，会刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，导致饥饿感更频繁。同时，母体需要为胎儿提供营养，基础代谢率提高，能量消耗增加，容易产生饥饿感。部分孕妇因孕吐导致进食不规律，也可能引发饥饿与恶心交替出现的状况。

建议少食多餐，选择高蛋白、高纤维的健康零食，如坚果、酸奶等，避免高糖高脂食物加重胃部负担。若伴随腹痛、头晕等异常症状，需及时就医排除其他问题。保持规律饮食和充足水分摄入，有助于缓解孕早期饥饿感。