Q一天一个鸡蛋一袋奶能减肥吗

2020-05-20

描述：

一天一个鸡蛋一袋奶能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天主食摄入一个鸡蛋，配合一袋牛奶并不会导致人体肥胖，长期坚持也可起到减肥的作用。但是在做鸡蛋的时候，尽量不要做成油炸或者煎鸡蛋，最好以吃煮鸡蛋为主。因为鸡蛋里面的营养成分也是比较丰富的，而且还含有蛋白质，每天吃1~2个鸡蛋就可以补充人体的营养，并且有利于人体的代谢、减肥。在减肥期间也可以选择低脂牛奶，因为里面的脂肪含量比较低，能帮助减肥。