Q女孩月经来了头晕怎么办

2025-05-29

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

女孩月经期头晕多由失血、激素波动或贫血引起，可通过调整生活习惯缓解。

月经期头晕常见于经血量较大或体质偏弱的女性。建议立即坐下休息，避免摔倒，饮用温热的红糖水或淡盐水补充能量和电解质。饮食上多吃含铁食物如瘦肉、动物肝脏，搭配维生素C促进铁吸收。若头晕伴随面色苍白、乏力，可能是贫血，需就医检查血红蛋白水平。保持充足睡眠，避免剧烈运动，用暖水袋热敷小腹改善盆腔血液循环也有助于缓解症状。

注意区分头晕原因，若伴随剧烈头痛、呕吐或意识模糊，需警惕其他疾病。长期经期头晕应排查贫血、低血压或内分泌问题。避免摄入生冷辛辣食物，经期抵抗力较弱，需防寒保暖。症状严重或反复发作时，务必及时就医，不可自行服用止痛药掩盖病情。