Q乳腺小叶增生怎么按摩

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳腺小叶增生可通过适当按摩来缓解。按摩时，可先在乳房上涂抹适量的润滑油或乳液，然后用手掌从乳房外侧向乳头方向轻轻推抚，力度要均匀、轻柔，每次推抚3-5分钟，以促进乳腺管的通畅。接着，用手指指腹轻轻点按乳房周围的穴位，如膻中穴、乳根穴等，每个穴位点按1-2分钟。还可以用双手托住乳房，轻轻向上提拉，再缓缓放下，重复多次。

按摩能在一定程度上改善局部血液循环，缓解乳房胀痛等不适。但要注意，按摩应避开月经期，因为此时乳房比较敏感，按摩可能会加重不适。如果增生情况严重或伴有其他异常症状，应及时就医，不能仅依赖按摩治疗。