Q血虚怎么补血最快最好

女 25岁 2019-03-12

描述：

朋友最近皮肤发黄，脸色苍白去医院检查说是血虚，我想问一下血虚吃什么补血效果好？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

可以适当的通过中药的方式去改善，或者是饮食方面想要快速补血以食疗办法是最快的，依据不同体质的人补血的食疗办法都不同，血虚。除了先天缺乏外，长期的劳累、压力过大、营养缺乏都可能形成血虚。平常可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。可以吃一些榴莲，可以吃点益气维血颗粒，平时每天3-6枚大枣，多吃瘦肉，猪肝之类的。如果出现贫血，可以考虑补充叶酸，维生素c和琥珀酸亚铁。