Q不便秘了是不是新陈代谢变好了

2020-05-13

描述：

不便秘了是不是新陈代谢变好了

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

不便秘了，是说明新陈代谢变好了，身体各项机能正逐渐的恢复正常。但是这时也不能暴饮暴食，将正常的作息规律以及饮食规律打乱。日常饮食应多吃蔬菜水果，这类膳食纤维多的食物能够增加胃肠道的蠕动，主食多以粗粮谷物为主，这种粗纤维多的食物可以促进消化。每天饮用充足的水分，水分可以滋润肠道，缓解便秘，使排便能够更加舒畅。