Q焦虑抑郁与失眠有什么关系

男 33岁 2019-05-30

描述：

我平时情绪特别的焦虑抑郁，并且最近还出现了严重的失眠问题，是不是焦虑抑郁引发的失眠呢，焦虑抑郁与失眠有什么关系呢？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，是的，这个与焦虑抑郁有直接的关系，焦虑抑郁症本身都是会伴有失眠这一个症状表现的，焦虑和抑郁症都会造成失眠，因为一个人长期处于悲伤厌世的状态下，他是很难入睡的，晚上他会想很多很多的事情，并且人的情绪总是在晚上泛滥。所以治疗失眠应该先治疗焦虑和抑郁。平时应该尽量的放松心情，不要去对一些未知的事情产生提前的紧张。多做一些自己喜欢做的事情，白天的时候尽量让自己，活得充裕一些。另外可以考虑去心理科室，接受心理医生帮助调整焦虑抑郁的情绪。