Q皮肤干燥要怎么办？

女 26岁 2019-02-09

描述：

我平时特别注重日常的护理，最近皮肤特别干，请问皮肤干燥怎么办？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

皮肤干燥时应多饮用开水、清茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等液体，以滋阴滋润干燥，弥补水分流失。多吃新鲜蔬菜和水果。大多数蔬菜和水果具有滋润和干燥、散热和缓解便秘的作用。此外，他们还可以多吃蜂蜜、百合、莲子等滋补剂。尽量避免吃鱼、虾、酒、辣椒等食物。吃吧。胡萝卜是一种清脆、美味、营养丰富的家庭蔬菜，但在干旱季节，吃一些胡萝卜，并滋润皮肤。胡萝卜富含β-胡萝卜素，它可以在小肠中转化为维生素A。维生素A有助于皮肤的表皮，使皮肤柔软，有光泽和弹性。这也被称为“美容维生素”。如果饮食中缺乏维生素A，会导致皮肤干燥，角蛋白代谢异常，容易松弛老化。