Q经常吃什么东西治脂肪肝？

男 58岁 2019-03-25

描述：

我在医院检查出得了脂肪肝，医生说我现在只是轻度的脂肪肝，想通过日常的饮食来改善我的身体，吃什么东西能治脂肪肝？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脂肪肝的治疗，重在防治，饮食上要注意清淡，少吃油腻的辛辣的食物。可以多吃一些玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等等高纤维类的食物是重度脂肪肝饮食不错的选择。另外，还应注意充分合理饮水，要注意增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入等三大营养素的合理搭配。同时建议脂肪肝患者要进行保肝治疗，建议平时禁止喝酒，酒精会导致脂肪肝的加重，要少吃大肉，羊肉等高热量食物，当然平时锻炼身体，如坚持每天跑步会更好。